nic nie jem

[...] tego nie mialam. zaczal sie nowy tydzien a mnie ssie,. nie wiem co sie dzieje , trenuje tak samo, moze praca mi sie zmienila z siedzacej na chodzaca ale to niczego nie usparwiedliwia! mam mega doła. jutro za karę jem bez wegli. caly dzien bez wegli aby to wyrownać. 150 g wegli nie bedzie, bedzie tylko 10 gram ktore sie z [...]

Nie dajmy się zwariować . Ja też czasem jem pizze na mieście, bo wychodzę z założenia, lepiej już zjeść trochę więcej, niż nic przez pół dnia . Dawaj to MC pozdro!

indyka jem od wrzesnia regularnie i nic mi sie nie dzieje, wiec cicho wierze, ze to mieso nie jest az tak faszerowane ;-D nie chce sklamac, ale chyba Marta pisala tez, ze ma wieksze zaufanie do indyka niz do kur w sklepach ;-)

Czesc! }:-( Tak jak obiecalam, bedzie dzisiaj wpis. Mimo, ze mialam dzis wolne, nie zrobilam nic wielce produktywnego :D Pospalam do 12, zrobilam zakupy i trening. Goraco tak, ze po interwalach bylam czerwona jak burak i lalo sie ze mnie strasznie |-) Ale jaram sie tym, ze mimo ze to dopiero 3. dzien 9-tygodniowego wyzwania, trzymam sie w 100% [...]

[...] absurdem ale taka jest ta Hiszpania zawsze czegoś brakuje... a kolega twój mówi po co jedzenie .. pokażesz mu łape pod koniec roku i powiesz że po to właśnie xD Tutaj u mnie żartowali zemnie że po co ja jem jaka dieta co ja odwalam a jak sie z nich śmiałem mówiąc po nic po nic.. efektami każdą jape zamkne leniuchom co tylko umieją imprezować.

[...] bez laktozy, bo tu, na forum, uznano, że jest ona przyczyną moich rozwalonych jelit, a co za tym idzie wywalonego brzucha. co dał mi ten miesiąc? NIC, sęk właśnie w tym, że nic się nie zmieniło. tłuszcz na brzuchu swoją drogą, ale wybrzuszenie począwszy od miejsca niedaleko pod biustem, kończąc nieopodal autonomicznej części ciała, nadal jest [...]

[...] Tak więc… Zawsze, od maleńkości mój brzuszek szwankował. W wieku 8 lat miałam nadżerki, a mając 14 trafiłam do szpitala z ostrym owrzodzeniem żołądka i dwunastnicy. Tam mi to wyleczyli, ale podali zbyt dużą dawkę leków i zniszczyli florę bakteryjną i enzymy w układzie pokarmowym. Przez to nic mi nie chciało trawić i okropnie [...]

[...] pora zacząć słuchać swojego organizmu. ok, na redu siła/moc spada, ale nie może to dochodzić do takiego stopnia, że żyje tylko dietą i treningiem i nie mam siły już na nic innego.. nawet na sprzątanie np chaty POPURI - dziękuję :-)) w końcu jakaś zmiana %-) może nie jestem spięta, ale jak sobie coś postanowię to tak musi być i tyle. 100% [...]

[...] 3 x 15 Ściąganie drążka na prostych ramionach w 3 pozycjach ciała 3 x 8+6+6 4. SS wiosłowanie końcem sztangi 3 x 12 Ściąganie drążka podchwytem 3 x 10 + 6 niby takie nic, wszędzie pełne skupienie, max dopięcie, mniejsze ciężary co by technikę odpowiednią nabrać :-)) wiadomo, że za tydzień wszystko zwiększam %-) Ad. 3 w tym martwym ciągu [...]

[...] co znajdę w bazie aplikacji / przeczytam z tyłu opakowania jakiegoś produktu. Próbuję w miarę stopniowo zwiększać kcal i patrzeć, co się dzieje. Jak na razie nie działo się nic: ani nie schudłem, ani nie przytyłem. Wniosek powinien być, że znalazłem swoje zero kaloryczne, ale kiedyś tyle samo jadłem, a ruszałem się więcej i też nie chudłem (tak, [...]

Co do treningów myślę 3-4x nic się nie zmieni. Moze nawetx5 jak fajny progem bedzie. Jak wejdzie silowo to pewnie rzadziej. Miska również ciągle liczone cn. Tyle że nie gonie juz za kosa. Inne priorytety. Jem dobrze, smacznie, jest ruch. Tylko pilnować aby prześwit czteropokojowe były i boki nie szly :-))

Cześć Sama jestem ciekawa jak te 30 dni wpłyną na mnie. Wszystkie możliwe diety przeszłam i przez 2 miesiące ciężko ćwiczyłam i nie jadłam nic co zawiera cukier nawet owoców,żadnych nabiałow ,nie jadłam glutenu tylko ryż i kasza gryczana oraz gotowane ryby :-( czego skutkiem jest to że ani kaszy gryczanej ani ryby nie wezmę do ust,no chyba że [...]

[...] pojemnikow zajmuje b.malo czasu (doslownie pol godziny na wszystko), jem to co lubie i nie mam problemow z utrzymaniem diety. Trening. Przedwczoraj trening tylko rąk, nic ciekawego w nim nie ma, hehe, 3 superserie na bicek-tricek, cuban pressy, tyle. Wczoraj cardio 30 min. Dzis wpadl trening Upper 1, z kilku cwiczen zrobilam nagrywki by [...]

[...] tak ze jak mozna pewnie zauwazyc jedzenie traktuje neutralnie, generalnie uwazam ze trzeba jesc zdrowo, dla zdrowia, ja jem dla zdrowia i/albo pod jakis cel, nie ma dla mnie nic atrakcyjnego w objedzeniu sie lodami, ciastkami, fastfoodem, jak jestem w stresie czy zmeczona to w ogole moglabym nie jesc. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]

[...] bo jem dziennie 400g, wale do koszyka z 5-8 odrazu i do zamrazalnika. jest zapas, a w miedzyczasie mozna sie porozgladac po innych sklepach za innym miechem. nie znajdziesz nic to ciach fileta. znajdziesz to jesz swieze i tyle. tak samo robie zapas jajek i twarogu na tydzien, wiadomo pol szafki kaszy gryczanej to tez standard. wowczas chodze do [...]

tak tylko low carb nie bedzie sie praktycznie niczym różnic od tego w czym teraz jestem.(pozostałośc po dukanie)stosowalam taki rytm przez 6 miesięcy z utratą mniej wiecej 1kg tygodniowo, natomiast problem zaczyna się przy dodawaniu liczby kcal w bilansie tygodniowym.Momentalnie waga leci w góre, więc teraz powrucilam do nie przekraczania liczby [...]

[...] Komentarz: Cały dzień coś robiłem - w szkole latałem z tortem, w domu latalem po zakupy, później siedziałem przy stole tak więc pod kątem ćwiczenia nie zrobiłem praktycznie nic, bo nie było ani diety, ani treningu dobrego, w sumie to do późna siedziałem, więc regeneracji też nie było Od poniedziałku biorę się za siebie A co do dnia [...]

[...] bo zrezygnowałem ze słodyczy, ziemniaków, pysznych karkówek itp itd. Zamiast tego jem wafle ryżowe, kuraka, jajca. A waga nawet o kilogram nie spadła. Co mnie trochę smuci :< Bo ćwicze już 2 tygodnie, czyli powinienem schudnąć 2kg. A tu nic. Ehm ;/ Zastanawiam się czego to wina :/ Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-09 19:12:21

Waga 110,6 kg BF% 15,1% Woda: 58,3% MasaBT: 58,8% I co? I nic :-) Jem normalnie, bez większego masochizmu, to i wagowo nudno. Gdzie zatem wędruje energia z moich treningów? Zapytam jeszcze raz - oczekujesz zmian w kompozycji ciala z dnia na dzien? Jesli nie, to po co takie dywagacje? Zmiany przyjda, tylko ze znacznie wolniej. Mierzenie sie, [...]

Regeneracja trwa. Byłem tylko na spacerze. Ogólnie nie robię nic i czuję jak się zdemolowałem wczoraj. Jem, mam ochotę spać, a otwarcie książki sprowadza senność. Do tego ta dieta... Raczej prowadziłem dzisiaj zapiski niż planowałem. I co się okazało? Na etapie kolacji byłem grubo poniżej 30 g tych cholernych węgli. Ja ich nie potrzebuję, a one [...]